「真实」二胡揉弦练习之练臂方法

  如何练习二胡的揉弦?二胡揉弦练习之练臂   1.练臂   左臂健康无病、灵活有力是练习揉弦的根基,要认真对待。   (1)通臂首先活动身体,使全身血液通畅,然后活动揉捏左臂,有…

「真实」二胡揉弦练习之练臂方法

  如何练习二胡的揉弦?二胡揉弦练习之练臂

  1.练臂

  左臂健康无病、灵活有力是练习揉弦的根基,要认真对待。

  (1)通臂首先活动身体,使全身血液通畅,然后活动揉捏左臂,有肩周炎的要治好,有硬结筋包要逐渐揉开,有压痛点说明内部有小血管瘀塞,要以痛点为中心上下揉捏搓捋,至疼痛消失,以达到松解筋骨之目的。年龄越大问题越多,越需要认真坚持。

  (2)练上臂左上臂灵活有力是揉弦的保证,练习时左臂弯曲放松,把肘部抬高再放下,反复做,逐渐加快,负重练习可加快进度,做10-30分钟,达到5-6次/秒。

  (3)练小臂有的人左小臂僵硬无力,影响揉弦效果,要锻炼其相关肌肉。可用右臂帮助练习,右小臂平举手心向下,左手掌作按弦时的手型角度,把左手腕放在右手腕上,大臂发力使左腕下压,右腕上挑,腕部放松,上下晃动10-30分钟;然后两手交换,右腕在上左腕在下,也作10-30分钟。做时慢起渐快,达到5-6次/秒。须注意的是腕部要始终放松,与此动作无关的肌肉都要处于放松状态,无关多余地紧张,会干扰正常动作。

作者: 乐器小编

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